4 trucos para trabajar bajo presión y no morir en el intento

900 100 957 | 619 926 324

 

4 trucos para trabajar bajo presión y no morir en el intento

Valora este artículo
(2 votos)
Escrito por Jueves, 06 Abril 2017 10:00;
Categoría: Otros;

Trabajar bajo presión es algo que todos debemos de saber lleva. Por desgracia, la vida no pasa en calma para nadie, aunque seamos la persona más tranquila del mundo siempre tendremos situaciones de presión a diario en nuestras vidas y, para qué negarlo, trabajar con un poco de presión viene bien para no entrar en un bucle de aburrimiento.

Hay personas a las que les gusta trabajar bajo presión y son capaces de mantener la calma en situaciones límite. Ellos saben gestionarlo de tal manera que el estrés no les agobie ni les saque de sus casillas y, lo más importante, son capaces de gestionarlo fuera de su trabajo.

Sin duda, a trabajar bajo presión se aprende, “somos animales de costumbres”. Por eso, si haces algo habitualmente o tienes una situación determinada durante demasiado tiempo, te acabarás acostumbrando y dejar de realizarla se nos puede volver una tarea complicada a la que adaptarnos de nuevo. Si no tienes ganas de asistir a sesiones de coach, te dejo 4 consejos que te ayudarán a trabajar bajo presión y no morir en el intento:

Mantener la calma

Es lo primero que debes hacer. Los que les gusta trabajar bajo presión ya saben gestionar ese tipo de emociones pero al resto de seres humanos, calmar los nervios cuando ya casi se han apoderado de nuestro cuerpo es una tarea muy complicada. Puedes probar a mantener acompasada la respiración o hacer algo que elimine el estrés y los nervios, como gritar o hacer deporte. Realizar cualquier cosa que nos pueda relajar es una buena opción así que no dudes y busca tu vía de escape.

Ser optimistas

Sí es más fácil decirlo que hacerlo, pero ¡date ánimos! Eso te ayudará a concienciarte y dar lo mejor de ti mismo. Sin duda, tú puedes con todo y debes saber que tanto con presión como sin ella lograrás tus objetivos.

Concentración

Después de mantener los nervios controlados y ser totalmente optimistas, entramos en el tercer paso: tener una absoluta concentración. Céntrate en las tareas que tienes que hacer y pon tus 5 sentidos y habilidades a tope para dar lo mejor de ti mismo. 

Organización

Ya estás templado, con energía y mentalizado sobre lo que tienes que hacer. ¿Cuál es el siguiente paso? Estudiar la situación. Sigue punto por punto tus tareas y ponles un orden que te resulte sencillo y efectivo. Coge apuntes, haz pequeñas notas y recuerda que cualquier cosa que te resulte útil para no perder el hilo del trabajo será bienvenida. Eso sí, busca siempre la eficacia para que no se te escape nada de nada.

 

Trabajar bajo presión Femxa

 

Ahora que ya tenéis las herramientas solo os falta vuestro pequeño arenero en el escritorio para evitar que la situación se desborde. Recuerda, gestiona bien los tiempos y conseguirás que dentro de la presión puedas encontrar un hueco de tranquilidad y así evitarás que se vuelva un problema mayor. La presión debe ser una competencia más que tendréis que adquirir.

Si ya lo has intentado todo y no sabes cómo gestionar esa presión, puedes apuntarte a alguno de nuestros cursos gratuitos para trabajadores y autónomos de Navarra:

 

 

Además de todas estas pautas, recuerda descansar bien a diario y desconectar del trabajo en tu tiempo libre. Espero que pongas en práctica estos consejos y que te ayuden en día a día laboral. Si conoces otros trucos que puedan ser de ayuda, no dudes en dejarnos un comentario. ¡Nos encanta leer vuestras opiniones! 

Un saludo Femxianos smile

 

Ebooks Femxa

 

 

Visto 4776 veces

¡Compártelo!:

 
 
 
   

Newsletter:

Suscríbete a nuestra newsletter y recibe en tu correo electrónico los mejores cursos del momento, contenidos exclusivos sobre formación y empleo,...¡y mucho más!
captcha 
He leído y Acepto la Política de Privacidad

¡Síguenos en las redes!

Ayúdanos a mejorar:

Tenemos en el horno un montón de contenidos para nuestro Blog a puntito de salir, pero como nuestro objetivo es que tu experiencia sea lo más satisfactoria posible, nos gustaría saber sobre qué temáticas o contenidos te gustaría leer o qué tipo de contenido te resultaría más útil.

Rellenando esta breve encuesta, nos ayudarás a crear un espacio acorde con tus preferencias y las del resto de usuarios.