Gestión del tiempo

MODALIDAD PRESENCIAL

PRESENCIAL

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Grupo Femxa

Plazas disponibles

CURSO GRATUITO (Formación 100% Subvencionada)

Personas trabajadoras por cuenta ajena, autónomas o desempleadas de Cataluña.

Todos los Sectores

Presencial - Aula virtual, 20 horas

INICIOS: Septiembre y octubre

HORARIOS: Mañanas

Granollers, Tarragona, Tortosa, Reus y Girona

Diploma especialidad SEPE

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Temario

¿Cuáles son los objetivos del curso?

El objetivo de este curso de gestión del tiempo es conocer y aplicar las técnicas de administración del tiempo para conseguir los objetivos.

¿Qué vas a aprender?

APROXIMACIÓN DEL CONCEPTO DE TIEMPO.

Concepto de tiempo y mitología.
Diferentes interpretaciones.

CARACTERÍSTICAS DEL TIEMPO.

EL MANEJO DEL TIEMPO.

Manera reloj vs manera brújula.
Manera reloj.
La técnica pomodoro.
La Ley de Parkinson.
Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia.
Manera brújula.

CAUSAS DE LA PÉRDIDA DE TIEMPO.

Principales motivos.
Creencias sobre la gestión del tiempo.

ORGANIZACIÓN Y PRODUCTIVIDAD PERSONAL.

Evolución histórica.
Los principales modelos de productividad personal.
El modelo de productividad de Bàrbara Berckhan.
El modelo de productividad de David Allen.
El modelo de productividad de Leo Babauta.

GESTIÓN DEL PROPIO ESTADO.

Cambiar el enfoque.
Caso de estudio.
La forma como el estrés afecta al rendimiento.

UN NUEVO ENFOQUE EN LA GESTIÓN DEL TIEMPO.

Cambio de paradigma.
Los siete hábitos.
La Victoria privada. Los tres primeros hábitos.
La Victoria pública.
Hábito.

APORTACIONES DE STEPHEN COVEY A LA GESTIÓN DEL TIEMPO.

Proactividad.
Empezar con una finalidad en mente.
Afilar la sierra.
Primero el primero: tareas urgentes e importantes.
La matriz de la gestión del tiempo.
Ocuparnos del que es importando.

LOS LADRONES DE TIEMPOS.

Cuestiones previas.
Caso de estudio.

APROVECHAR LOS BIORRITMOS PERSONALES.

La Teoría de los biorritmos.
Factores influyentes en los biorritmos diarios.
Imprevistos.

VISITAS, LLAMADAS, EMAILS.

Visitas
Llamadas.
Emails.

REUNIONES.

Preparar la reunión.
Algunas ideas para la reunión.

MULTITAREA.

PLANIFICAR Y PRIORIZAR.

TAREAS ELEFANTE Y TAREAS RATÓN.

PROCRASTINACIÓN.

Concepto.
Motivos internos.
Motivos externos.

DELEGAR.

LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS: Facebook, Twitter, WhatsApp…

Los nuevos ladrones de tiempos.
Navegación inconsciente.
Redes sociales.
Blogs y noticias.

¿Cómo son las clases?

Esta acción formativa se imparte en modalidad PRESENCIAL con una duración de 20 horas.

Requisitos de acceso

Personas trabajadoras por cuenta ajena, autónomas, en ERTE o desempleadas de Cataluña.

⚠ NOTAS:

No hay plazas disponibles para trabajadores de la Administración Pública.
Recuerda que esta formación NO es bonificada, está subvencionada y es completamente gratuita.
Colectivos con prioridad de plaza que cumplan los requisitos de acceso indicados:
- Mujeres.
- Mayores de 45 años.
- Personas trabajadoras de pequeñas y medianas empresas.
- Personas trabajadoras con baja cualificación.
- Personas con discapacidad.
- Desempleados menores de 30 años.
- ERTES por causas derivadas de la COVID-19.

¿Aún tienes dudas? ¡Consulta nuestro Blog!

Titulación

Tras superar el curso con éxito, recibirás un Diploma de Aprovechamiento en el que aparecerán las horas del curso realizado, así como el resumen de los contenidos superados.