Gestión del tiempo

¿Cuáles son los objetivos del curso?

El objetivo de este curso online de gestión del tiempo te ayudará a conocer y aplicar las técnicas de administración del tiempo para conseguir los objetivos.

¿Qué vas a aprender?

APROXIMACIÓN DEL CONCEPTO DE TIEMPO.

• Concepto de tiempo y mitología.
• Diferentes interpretaciones.

CARACTERÍSTICAS DEL TIEMPO.

EL MANEJO DEL TIEMPO.

• Manera reloj vs manera brújula.
• Manera reloj.
• La técnica pomodoro.
• La Ley de Parkinson.
• Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia.
• Manera brújula.

CAUSAS DE LA PÉRDIDA DE TIEMPO.

• Principales motivos.
• Creencias sobre la gestión del tiempo.

ORGANIZACIÓN Y PRODUCTIVIDAD PERSONAL.

• Evolución histórica.
• Los principales modelos de productividad personal.
• El modelo de productividad de Bàrbara Berckhan.
• El modelo de productividad de David Allen.
• El modelo de productividad de Leo Babauta.

GESTIÓN DEL PROPIO ESTADO.

• Cambiar el enfoque.
• Caso de estudio.
• La forma como el estrés afecta al rendimiento.

UN NUEVO ENFOQUE EN LA GESTIÓN DEL TIEMPO.

• Cambio de paradigma.
• Los siete hábitos.
• La Victoria privada. Los tres primeros hábitos.
• La Victoria pública.
• Hábito.

APORTACIONES DE STEPHEN COVEY A LA GESTIÓN DEL TIEMPO.

• Proactividad.
• Empezar con una finalidad en mente.
• Afilar la sierra.
• Primero el primero: tareas urgentes e importantes.
• La matriz de la gestión del tiempo.
• Ocuparnos del que es importando.

LOS LADRONES DE TIEMPOS.

• Cuestiones previas.
• Caso de estudio.

APROVECHAR LOS BIORRITMOS PERSONALES.

• La Teoría de los biorritmos.
• Factores influyentes en los biorritmos diarios.
• Imprevistos.

VISITAS, LLAMADAS, EMAILS.

• Visitas
• Llamadas.
• Emails.

REUNIONES.

• Preparar la reunión.
• Algunas ideas para la reunión.

MULTITAREA.

PLANIFICAR Y PRIORIZAR.

TAREAS ELEFANTE Y TAREAS RATÓN.

PROCRASTINACIÓN.

• Concepto.
• Motivos internos.
• Motivos externos.

DELEGAR.

LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS: Facebook, Twitter, WhatsApp…

• Los nuevos ladrones de tiempos.
• Navegación inconsciente.
• Redes sociales.
• Blogs y noticias.

¿Cómo son las clases?

Esta acción formativa se imparte en modalidad AULA VIRTUAL con una duración de 20 horas teóricas.